صدى الإعلام – رام الله: من المفيد تناول الشاي الأخضر لأنه يحتوي على الكثير من مضادات الاكسدة التي تخلص الجسم من السموم. ومن المهم ايضاً اضافة مكونات أخرى إليه لزيادة فعاليته في عملية حرق الدهون.
ولهذا ينصح بتحضير مخفوق الشاي الأخضر واللبن والتفاح الذي يساعد على الشعور بالشبع لمدة طويلة وفق مجلة “لها”.
وتحتاج هذه الوصفة إلى كوب من الشاي الأخضر البارد، كوب من الخس المجعد، نصف حبة تفاح، ملعقتي طعام من اللبن الزبادي الطبيعي، لب حبة أفواكادو صغيرة، مكعبين من الثلج.
توضع كل المكونات في الخلاط وتخفق جيداً حتى تتحول الى مزيج متجانس. وينصح بتناول كوب منه في الصباح قبل موعد الفطور أو عند الشعور بالجوع في الفترة الفاصلة بين الوجبات الرئيسية.فهذا يزود الجسم بالطاقة ويحد من الشعور بالجوع.
