لصحّة أفضل… إفعلوا هذا الأمر

21 مايو 2017آخر تحديث :
لصحّة أفضل… إفعلوا هذا الأمر

صدى الإعلام- الأحـد- 21-5-2017-هل أنتم بحاجة الى الاسترخاء؟ هل تعشقون ملامسة الارض واستشعار الطّبيعة بين الحين والآخر؟

الخطوة سهلة وسريعة، إنزعوا أحذيتكم واركضوا حفاة… ولن تندموا فالاحساس رائع، يساهم في تهدئة الأعصاب وله فوائد عدّة على الصحّة إذ يعالج الفطريات التي تتكوّن بين أصابع القدمين، ويقضي على الميكروبات الموجودة في جلد القدم، إضافة الى فوائد أخرى، منها تدريب عضلات القدمين التي تصير أقوى نتيجة المشي على الأرض غير المستوية.

أمّا إذا كنتم تتساءلون عمّا إذا كان المشي حفاة هو أمر مضرّ للأطفال، فتأكدوا انه يساعد خلال فترة الطفولة والمراهقة في نمو القدم بشكل سليم وصحي، وينصح الاطبّاء باتّباعه.

ومن مزايا المشي حفاة أنه يساعد على تنشيط عضلات القدم ويجعلها أكثر دفئا كما أنه بمثابة تدليك طبيعي.

أمّا الفكرة السائدة بأن المشي بأقدام عارية يتسبب في برودة القدم أو أنه يضر بالكلى أو بأعضاء داخلية في الجسم، فقد نفت دراسات حديثة عدّة هذه الشائعات، نفياً قاطعاً.

لذلك، لصحّة أفضل… تحرّروا من أحذيتكم… وانطلقوا!

الاخبار العاجلة